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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺南EMO測試半導體檢測公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺中標籤半導體檢測公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺南美規現場評估標誌半導體通訊標準解決方案

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺中美規現場評估標誌認證單位推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺中EMO測試安全評估公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園過流保護認證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，新竹SEMI S8半導體檢測公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 新竹SEMI S2檢驗公司推薦

【本人來樟中一年多，不知不覺深受樟中氣氛的熏染，偶做小詩一首，獻給樟中各位教師，向各位教師致敬，祝各位教師節日快樂！】 一塊黑板 一支粉筆 三尺講臺“傳道授業解惑” 日復一日年復一年 從青春朝氣蓬勃到暮年白發蒼蒼 有人說你是辛勤的園丁 培育了祖國的花朵 一批又一批 猶如春風拂過萬紫千紅 有人說你是蠟燭 燃燒自己 點燃了別人 改變了無數人的命運 讓一只只雄鷹展翅翱翔蔚藍的天空 從來沒有人問你的腰酸不酸 你的腿麻不麻 站了一天 沒有人問你的口干燥不干燥 頸椎和肩周炎好沒好 涂涂改改重三遍四 三尺講臺鴉雀無聲 是你人生的舞臺繪聲繪色 猶如眾星捧月 百花叢中 你似春風細雨潤物無聲點點滴滴 梁啟超說“少年強則國強 少年智則國智 少年雄于地球則國雄于地球” 是你的人生默默無聞 是你的青春無怨無悔 給了孩子的未來和希望 給了祖國的未來和希望 給了孩子的知識和夢想的翅膀 給了孩子的前途和人生的精彩 自己卻一生平平淡淡籍籍無名 只有每年的教師節 拳拳赤子心 手捧一束鮮花 深深地鞠躬 道一聲“老師 辛苦了！” >>>更多美文：自創現代詩

一個有趣的定律：第一根白頭發，和最后一根黑頭發，都會被毫不猶豫地拔掉。一肩烏發，混上一根白絲，教人怎么能忍；兩鬢如雪，一根黑發摻在其中，如此格外刺目扎眼，因為少數，因為離群，自然而然，慘遭鏟除。如果黑白相間參半的話，一切又會相安無事。 少，于是念念不忘。 如果每一天都驚心動魄，某個平靜安定的午后，反倒記憶深刻，歷久彌新；反之，每日尋常得不必多提，一個又驚又喜的時刻，便會經久不息，時時掛懷。物以稀為貴，連記憶也是如此。 所以，長夏乍涼，深冬初暖，總會給人意外之喜。眾聲喧嘩之時，安靜的人，是一枝孤芳，自開自在，讓人另眼相看；群起爭逐之時，淡泊的人，自有半畝方塘，獨收一片天光云影，讓人更生敬畏。 不可多得的，就成了一種可望而不可即的“癢”。長此以往，便會給人錯覺：越是稀奇罕見的，越是珍貴，尋常易得的，也就無需放在心上。 山珍海味，稀有且價高，單單只說營養，往往一些普通低廉的食材，就能取而代之。只論健康，一頓家常便飯，不見得就會輸給一桌饕餮盛宴。粗茶淡飯，不該比美味佳肴，值得浪費，一蔬一菜，皆可強身健體，一粥一飯，也是物力維艱。平常食物，同樣大有裨益。 一葉知秋，人們總是更容易記住第一片和最后一片落葉。第一片落葉，是使者，遞上一封秋信，把秋廣而告之；最后一片落葉，更像個送行人，把秋日作結，再喚出一個新的季節。至于中間的落葉繽紛，卻少有人留心在意。可是秋天，是被落葉一片一片送走的，正如沒有一日之寒的冰凍三尺，也沒有一蹴而就的春暖花開。每個尋常的日子，從不失意義。 親情和友情，多半難及愛情那般蕩氣回腸，可能正是因為習以為常。叮囑又叮囑，家人是不厭其煩的，不論何時，他們總有一雙臂彎等你。老友也很少信誓旦旦，更不會開一紙空頭支票：朝朝暮暮長相見。把酒話茶，也只會偶一為之。相比之下，愛情更令人的心怦怦直跳。可也是事實：親情與友情，每每更加牢固，縱使平淡如水，也如細水長流。 彌足珍貴的，不在稀少或是難得，而在不忽視尋常、易得。有心尋常的人，每時每刻，諸事諸物，都覺得寶貴至極。 >>>更多美文：散文隨筆

我發現近幾年來，儀式感三個字被越來越多的人提起。在我的認知里，儀式感就是為一件事情投入心思和精力。《小王子》中狐貍認為，“儀式感就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。” 你也許認為儀式感很高級，很隆重，它讓我們想起滿地的鮮花，浪漫的婚禮，奢侈的西餐，搖曳的燭光。其實有時候它也很普通，比如每天洗漱、化妝、衣飾搭配。有一天我去吃飯，路遇朋友，她一臉壞笑地調侃道：“干嗎去啊，打扮得這么漂亮？約會吧！”我也笑了：“打扮一下取悅自己不行嗎？”至今還記得《蒂凡尼的早餐》里，赫本身著小黑裙，優雅地吃著可頌的樣子，真美。這種詩意的儀式感讓可頌面包與熱咖啡變成了盛宴，讓蒼白的生活變得熠熠生輝。 儀式感用在自己身上，孤獨的日子不寂寞。在愛情里，儀式感更是不可或缺的。情人節是重頭戲，還有每對情侶專屬的各個紀念日，它令我們感受到重視與在乎，愛意和尊重。 可是在我們與親人相處的過程里，往往忽略了儀式感，換句話說我們對待親人太隨意。比如我，一年之中大概也就在母親節和父親節的時候，給父母買禮物，只在他們生日的時候，張羅出去吃大餐。我覺得自己越長大越忙，成家立業之后更是忙不過來了，自然的也就與父母的溝通越來越少，我的生活圈子里仿佛沒有了父母似的。 那日我陪兒子去上一堂茶文化公益課，我們一起換上茶服，面前的茶具玲瓏精致。在茶師的引領下，放茶，倒水，那一套講究的儀式下來，不覺繁瑣，未等品茶卻先品出了意境美。當兒子在茶師的啟發下，把第一杯茶湯恭恭敬敬遞到我手上的時候，我和其他家長一樣，感動得淚眼婆娑。 我們就是這么容易滿足。忽然間心有所動，同樣是為人父母，如果我把這樣的儀式感呈現給父母，他們也一樣會感動，會欣慰。我突然理解了，親人之間也需要儀式感來表達內心的莊重與情感，讓它代替蒼白的語言，擲地有聲。 不必拘泥特殊的日子才買禮物給父母，平常日子里的一捧鮮花，就能芳香母親的心；認真地陪父親下盤棋、喝杯酒，耐心聽他嘮叨嘮叨當年勇，別打斷；稍微穿得正式一點，帶父母去小劇場看戲，就像小時候他們帶我們看電影一樣，興奮好幾天；一家三口的旅行，別忘了帶著父母，他們老了，這個世界的精彩也與他們分享吧。 大到一個國家，天安門廣場的升旗儀式，彰顯出中華民族的個性與尊嚴，這使得多少親眼觀看的同胞熱淚盈眶，心中油然升起莊嚴的愛國情懷。小到一個家庭，為在意的人用心去做每一件事都是一種儀式感，這些儀式感疊加在一起形成的感情才會越來越深厚。而長久地停留在我們內心，刻骨銘心的也都是那一樁樁充滿儀式感的事情。 親人們在乎的，從來都是儀式感背后的真情實意。 >>>更多美文：心情隨筆

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